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Calorie'Z donne en plus de la valeur calorique de chaque aliment, ses valeurs en protides (protéines), lipides (graisses) et glucides (sucres). Il fournit non seulement les valeurs nutritionnelles des aliments mais aussi celles des recettes de cuisine de sa base de données.
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L’une des vocations de Calorie'Z est d’être outil de grande utilité dans le
cadre d’un régime (équilibré ou spécifique aux sportifs). Cependant son
utilisation sans avis médical, est fortement déconseillée ! L’auteur ne pourra
en aucun cas être tenu pour responsable des éventuels problèmes de santé qui
pourrait survenir suite à une telle utilisation.
Si vous suivez les recommandations de votre médecin, Calorie'Z vous sera d'une grande aide dans la gestion de votre régime alimentaire.
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Seules les recettes de cuisine crées par vous même peuvent être modifiées ou supprimées de la base de données. Les recettes présentes par défaut dans la base sont verrouillées de façon à ce quelles ne puissent pas disparaître suite à une erreur. Vous pouvez néanmoins les dupliquer de façon à avoir par exemple une seconde version d'une même recette de cuisine, légèrement différente ou moins calorique.
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Pour ajouter des aliments dans la base de données vous devez impérativement connaître leurs valeurs en calories (kilo calories), lipides, protides et glucide pour un gramme. En effet
Calorie'Z à besoin de ces valeurs pour le calcul des valeurs nutritionnelles des recettes de cuisine comme pour celui de votre consommation journalière
(calories et valeur en nutriment pour un gramme de l’aliment). Cette page du guide d'utilisation vous explique comment
ajouter un nouvel aliment dans la base de données.
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La création de recettes de cuisine comme la détermination de votre consommation calorique journalière nécessite de disposer d’un moyen de connaître les quantités des aliments à consommer, avec une certaine précision (balance, verre à mesure ou quantités données sur les emballages).
Si vous n'avez pas de balance et que vous souhaitez consommés certains aliments (fruits, légumes, liquides), Calorie'Z
peut vous aider en vous fournissant un convertisseur capable de vous donner le poids moyen en gramme d'une liste
(non exhaustive) de fruits, légumes, produits laitiers et liquides.
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Le moteur de recherche de recettes de cuisine vous permet de sélectionner celles-ci en fonction de critères très précis comme la teneur en calories, ou en certains nutriments (glucides, lipides) et ainsi satisfaire à un "objectif diététique". Calorie'Z ne référence pas uniquement des recettes "dites" diététiques mais vous permet de sélectionner celles qui correspondent à vos objectifs diététiques particuliers.
Cette page du guide d'utilisation vous explique comment rechercher une recette dans Calorie'Z.
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L’apport en calories est calculé, en règle générale, à la journée mais il est possible de faire un bilan à la semaine. Dans ce cas le calcul des calories des aliments qui ont étés consommés dans une journée permettra de déterminer l’apport calorique autorisé pour la ou les journées suivantes.
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Calorie'Z vous fourni un module qui vous permet de calculer le nombre de calories consommées chaque jour. Cette page du guide d'utilisation vous explique comment procéder au calcul de votre consommation journalière.
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Le module permettant le calcul de votre consommation journalière contient un sous module permettant de calculer vos besoins en calories en fonction de vos besoins de bases et de vos dépenses. Cette page du guide d'utilisation vous explique comment calculer vos besoins caloriques journaliers.
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Calorie’Z peut vous fournir un bilan nutritionnel correspondant à votre consommation alimentaire sur une période donnée. Il vous donne une courbe des calories mais aussi des nutriments consommés
(protides, lipides et glucides) et si vous avez enregistré régulièrement votre poids dans le logiciel pendant cette période, il vous fourni aussi une courbe de poids vous permettant de déterminé si vos efforts on portés leurs fruits ou non. Cette page du guide d'utilisation vous explique comment obtenir votre
bilan nutritionnel avec Calorie’Z.
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Le module de calcul de la consommation journalière peut être utilisé tout aussi aisément pour le calcul des calories consommées dans un repas. Il suffit pour cela de ne saisir que les aliments consommés pendant le repas.
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Le module calcul de l'imc vous permet de calculer facilement votre indice de masse corporelle.
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Le module conversion volume / poids vous permet de convertir les quantités des aliments exprimés en volume ou en unités en leurs équivalent poids.
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Pour plus de renseignements sur Calorie'Z, consultez les pages suivantes :
Description détaillée de Calorie'Z, logiciel de recettes de cuisine orienté diététique
Guide d'utilisation de Calorie'Z
Vidéos de démonstration de
Calorie'Z.
Donnez votre avis sur Calorie'Z et contribuez à sont amélioration.
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