Calcul de votre apport calorique journalier - Page 1 :
Calorie'Z vous permet de déterminer avec précision vos apports nutritionnels journée par journée. Vous pouvez par exemple décider à l'avance de ce que vous aller manger et en quel quantité de façon à respecter un objectif calorique ou calculer après coup les valeurs caloriques et nutritionnelle de ce que vous avez consommé dans la journée.
Cliquez sur l'image ci-contre pour la voir en taille réelle.
1) Sélectionnez le menu Alimentation\Consommation
Le module Consommation Journalière vous permet :
D’estimer vos besoins caloriques journaliers.
D’en tenir compte (ou non) pour vous fixer un "objectif calorique".
De choisir les aliments consommés
au cours cette journée (en réduisant si vous le souhaitez la
liste des aliments à sélectionner en fonction de leur
apport calorique ou de leur valeur nutritionnelle).
De calculer partiellement ou totalement les quantités de ceux-ci, de façon à atteindre
(à quelques calories près) votre objectif calorique, tout
en respectant les critères nutritionnels que vous avez
définis.
Le module Consommation Journalière est
à utilisé soit, la veille de la journée pour
laquelle vous souhaitez calculer votre apport calorique et
nutritionnel, soit le matin avant le petit déjeuné.
Il peut être aussi utilisé par un préparateur
sportif pour un ou plusieurs athlètes dont les rations
alimentaires doivent être déterminées à
l’avance de façon stricte.
Il vous permet encore de calculer l'apport calorique et la valeur
nutritionnelle d'une recette quelconque sans passer par l’Edition des
recettes (si vous ne souhaitez pas enregistrer cette recette dans la base).
En complément de ce guide, visionnez la vidéo Détermination de votre consommation calorique journalière.
|
